風邪の原因

昨日からどうも風邪をひいてしまったようだ。原因は何なのだろう？？？
考えた結果湯冷めではないかなと思う。いわゆる「湯冷め」は冷えの天敵です、
カラダや髪を十分に乾かし、カラダが火照っているからといって過度の薄着で長々と過ごさないことを
心がけましょう。靴下を履くのも効果的です。ただ、湯冷めを防ぐために入浴後に一直線でベッドへ・・・
というのもちょっと極端。汗を十分に出切っていない状況ですと、
そのまま「寝汗」になってしまい、逆にカラダを冷やしてしまうこともあるんです。
30分～１時間くらいはゆったりと過ごすよう心がけましょう。
昨日は身体が微妙に濡れているのにお風呂からでてすぐに布団に入ってしまった。
夏だから毛布もかけずに・・・